AD1
الرئيسية / المقالات /
6732 مشاهدة08 يونيو 2018

ما هي العادة الوحيدة التي لو إتبعتها ستُغير حياتك بالكامل ؟! - STJEGYPT

ما هي العادة الوحيدة التي لو إتبعتها ستُغير حياتك بالكامل ؟! - STJEGYPT

إجابة من Andrew Ferebee والحقيقة أنها ممتعة ومفيدة
  سؤال رائع و اجابة و لا أروع ن Quora
- قبل ما أقولك على الإجابة - ومتقلقش هقولها لك - عاوز اكمل وأشير لشيئ قد يبدو غير بديهي الي حد ما ..

في عصرنا الحالي أغلب الأشخاص بتقع في فخ بيسميه توني روبينز " “Majoring in the Minors”. بمعني إنك تضع العربة أمام الحصان وبتركز علي المهارات اللي ملهاش صلة مباشرة بهدفك..

في رأيي ، هناك ثلاثة أنواع فقط من المهارات ..

المهارات الأساسية زي الصبر ، والتنظيم ، والانضباط ، والمثابرة ، وأخلاقيات العمل (عدم الخطأ ، فهذه مهارات).

المهارات الثانوية زي التسويق والمبيعات وسرعة القراءة والتوظيف والقيادة.

ومهارات المستوى الثالث زي الإعلان على الفيسبوك ، والمدوّنات ، والعقارات ، وكتابة النصوص الطويلة علي الكمبيوتر .

كل المهارات دي مهمة ، إلا لو استغرقت الوقت الكافي لزراعة المهارات الأساسية ، فمش هتقدر أبداً تحافظ على النجاح اللي هتختبره من خلال إتقان المهارات الثانوية والثالثية.

ما عليك غير التفكير في عدد الرياضيين المحترفين الذين يفلسون في غضون بضع سنوات من التقاعد ، هؤلاء الرجال والنساء يكسبون ملايين الدولارات لأن لديهم مهارة ثانوية / ثالثة مطورة بقوة.

ومع ذلك ، نظراً لأنهم لم يركزوا على المهارات الأساسية زي الانضباط أو محو الأمية المالية أو الصبر ، فقد انتهى بهم الحال إلى فقدان كل شيء.

لكن السؤال لا يزال ...

ما هي المهارات الأساسية الأكثر أهمية لتُصقل وتزداد ؟

الإنضباط ..

واضح وبسيط.

مؤخراً قمت بإجراء مقابلة مع شركة
Ex-Navy SEAL واللي أصبحت ريادية في مجالها صاحبها Jocko Willink قال جمله شهيرة جداً
"الانضباط يساوي الحرية "

والكلمات الحقيقية لسه مش اتقالت!!

لما تتمكن من السيطرة على مهارة الانضباط الذاتي ، لما تجبر نفسك على القيام بالأشياء اللي مش عاوز تقوم بها ، أو لما تنهض لما تكون متعب ، أو تشتغل وأنت عاوز تلعب ، تروح الجيم على الرغم من أنك مُتألم ، وللمضي قدمًا بغض النظر عن مدي صعوبة الأشياء ... أنت الان تستخدم قوتك الحقيقية.

يمكنك أن تكون أكبر مسؤول تسويق أو مندوب مبيعات أو رياضي في العالم ، ولكن بدون الانضباط ، مش هتحقق نجاحًا دائمًا.

يمتد الانضباط إلى كل مجال من مجالات حياتك وهيرتبط نجاحك بشكل مباشر دائمًا بقدرتك على ضبط نفسك للقيام بالعمل اللي المفروض تقوم به.

"ولكن إزاي أقدر أزرع الانضباط بداخلي ؟ "

" بنفس طريقة أكل فيل ، لدغة واحدة في وقت واحد "

بناء الانضباط ببطء وبمرور الوقت عن طريق القيام بالأشياء الصغيرة اللي مش عاوز تعملها

إليك بعض الحيل اللي ساعدتني على أن اكون أكثر انضباطا كل يوم ..

1 - إبعد المنبه عنك وأنت نايم ..
متعملش غفوة تاني واصحي مرة واحدة ، متكسلش

2 - الاستحمام بالماء البارد لمدة 60 ثانية
عارف ايه يبني انضباطك بشدة ؟! وضع نفسك في أماكن عدم راحتك عن قصد ، اقف تحت الماء البارد وإستحمل البرودة ولو قدرت تعمل كده هتعمل حاجات كتير

3 - إعمل تمارين الضغط كل يوم الصبح
خلي روتينك الصباحي عبارة عن 100 تمرينة ضغط كل يوم الصبح ، مفيد جداً لجسمك ولعضلاتك وإنضباطك كمان..

4 - أن يكون لديك رزائل مرئية دون ان تنغمس فيها
تكاد تكون طريقة بتأذي نفسك فيها ، لكنها هتساعدك على بناء انضباط ذاتي كبير . مهما كانت الرذيلة المفضلة لديك ، سواء كانت سكر أو سجائر أو كحول أو ألعاب فيديو ، فأنا عاوز أتحداك أن تصوم لمدة سبعة أيام حيث ستكون لديك الرزيلة مرئية دون أن تنغمس فيها..

على سبيل المثال ، إذا كنت بتدخن ، إشتري علبة مارلبورو وسيبها على مكتبك بدون تدخين واحدة منها .

إذا كنت بتحب السكر ، فاخبز مجموعة كاملة من الكعك ومتاكلش منه برغبتك..

علي الرغم من أن دا ممكن يكون غبيًا وتافهًا ، فأوعدك أنه هيساعدك على إدراك أن عندم القدرة على قول نعم أو لا لأي شيء في حياتك .

5 - إجهز بمالك ..
أخر شيء هتنفذه بجد لو كل حاجة فشلت فيها ، جهز شيك بمبلغ 1000 دولار واطلب منه إرساله إلى منظمة خيرية إذا لم تتبع كل يوم عادة .
لو انت مطلوب منك ترسل لاصحابك صورتك وانت بتتدرب في الجيم ، أو رسالة نصية لما تصحي الساعة خمسة الصبح ، أو إنك تثبت إنك مش دخنت سيجارة واحدة في شهر - ممكن تستخدم أجهزة التنفس المخصصة لكده -
إعمل أي شئ تحتاجه لتطوير انضباط نفسك في حياتك..
نفسك المستقبلية هتشكرك..

- تمت

* الإجابة ممتعة وفعلا أصابت الهدف ولخصت عادات كتير جداً في ظل السعي وراء النمو والتطوير الذاتي ، أنت ممكن تكتب وتقرأ عن عادات كثيره مفيدة وتقرر إنك تعمل وتبدأ من النهارده مش بكره بس اللي بيخليك فعلا تكمل وتلاقي نتيجة هي الانضباط والتحفيز كل مدة بس الانضباط هو الأساس لأنك عشان تنجح لازم " تحس بالراحة في مواضع عدم راحتك "
يعني تتغلب على كسلك وعاداتك السيئة وتسويفك وإهدارك لوقتك وكل دا مش هيحصل إلا لما تُجبر نفسك علي الدخول في حيز العادات المفيدة والتفكير الصحيح لبناء النتائج المرغوبة..

رابط الاجابة | من هنا

كتبه المبدع | أيمن الهدى

العادات الجيدة


Share

Suggestions

AD1

Back to Top