AD1
الرئيسية / المقالات /
2999 مشاهدة12 أكتوبر 2021

طريقة للمذاكرة مدة طويلة - STJEGYPT

طريقة للمذاكرة مدة طويلة - STJEGYPT
لا تنسي الاستفادة بمزايا قنواتنا عالتليجرام
اشترك الآن للحصول على كورسات مدفوعة ( مجانية ) وتدريبات اضغط هنا للإشتراك

لو حد مبيعرفش يذاكر كتير او يقعد فتره كبيره يذاكر متواصل فالراجل ده ذاكر 1620 ساعه في 6 شهور ..

كتب/ محمود نوار

الشخص ده بيدرس طب في لندن بيقول انه كان بيذاكر من 8-10 ساعات في اليوم لمدة 6 شهور و انه كان ممكن يفضل يذاكر متواصل 4 ساعات بدون فواصل ف بيشرح في الفيديو الطريقه اللي هو مشي عليها و خلته يحافظ على انتاجيته وتركيزه في المذاكره و ازاي كان بينظم وقته في 8 خطوات:


1- Strict study schedule

بيقول انه كان بيعمل لنفسه جدول "مش زي الجداول بتاعتنا" وانه كان لازم يمشي عليه و ينفذه بالحرف و ان كل حاجه ليها معاد ثابت في اليوم ف لما يجي وقتها لازم يعملها و يديها الوقت اللي هو محدده بالظبط وتكون ثابته كل يوم متتغيرش


2- Consistency is key

‏ان من الحاجات اللي ساعدته انه ينجح في ده هي الاستمراريه و الثبات علي النظام اللي هو ماشي عليه بمعني انه مش مثلا يطبق النظام يوم و عشره لا، لا كان بيحاول انه يحافظ علي مجهوده عشان يقدر يعمل نفس اللي هو بيعمله كل يوم


3- Learn to say NO!

من الحاجات المهمه برضه ان الواحد يعرف يقول لأ لاي حاجه ممكن تشتته او تعطله و انه كان بيحاول يأجل اي حاجه ممكن تخليه يضيع وقت او تعمل فواصل في النص


4- Make time for fun

انك تفضل طول اليوم بتذاكر بس مش حاجه كويسه لصحتك و مش مفيده ف لازم تحدد وقت من اليوم تعمل حاجه تكون بتحبها او تريح متعملش حاجه خالص عشان تقدر تشحن طاقتك تاني و تقدر تكمل مذاكره عشان متكرهش نفسك


5- Exercise Regularly

ان من الحاجات المهمه برضه هي التمرين و مش لازم تكون تمارين صعبه تاخد وقت كتير ممكن تقتصر بس علي الجري او المشي او تمارين بسيطه تخليك تقدر تتخلص من التوتر و تذود تركيزك


6- Managing your Stress

التوتر من اكتر الاسباب اللي ممكن تبوظ كل حاجه و تطلع الواحد من تركيزه و ميقدرش يكمل عشان كده من اهم الحاجات ان الواحد يكون بيعرف يتحكم في التوتر اللي عنده و ان الطريقه اللي هو كان بيمشي بيها هي التمرين و انه يكتب كل حاجه بتسببله توتر و يحاول يدور علي حل ليها و يكتبه عشان يعرف يحدد ممكن يتعامل معاها ازاي


7- Positive mindset

انه يكون التفكير اتجاه الحاجه اللي انت بتعملها ايجابي عشان تتحفز انك تكمل و متزهقش بمعني ان ميكونش سبب المذاكره مجرد امتحان و خلاص لا المفروض تكون محدد هدف اكبر بتسعي ليه و هياثر عليك بإيجابيه قدام عشان كده بتتخلي عن اي وقت فاضي او اجازه في سبيل انك تحقق هدفك ده


8- Focus on what is in front of you

اخر حاجه انك تركز بس في الحاجه اللي انت بتعملها و متشغلش بالك انت وراك ايه بعد كده او انك المفروض تذاكر اد ايه او الامتحان هيبقي ازاي لا الاهم انك مركز في الحاجه القريبه الاول و يفضل انك تكتب كل حاجه هتعملها بالتفصيل كمثال انا في الوقت ده هذاكر 10 صفحات يبقي انا كل تركيزي ف الصفحات اللي انا حددتها بس مفكرش ف حاجه تانيه


اخر حاجه قالها انك كل حاجه تكون كاتبها و لما تخلصها تشطب عليها عشان تحس فعلا بالانجاز اللي عملته عشان تتحفز انك تكملو  متزهقش

لو عايز تدخل على قناته ع اليوتيوب من هنا

طريقة للمذاكرة مدة طويلة


Share

Suggestions

اشترك الآن في اقوى قنوات التليجرام التعليمية و التوظيفية مجانا


للإشتراك أضغط هنا

Back to Top