برنامج "ونفس وما سواها" هو برنامج ديني يقوده الدكتور عمر عبد الكافي، حيث يركز على معالجة وتطوير النفس البشرية من خلال التزكية وفهم أعماق الروح. يتناول البرنامج في حلقاته كيف يمكن للمسلم أن يتعامل مع مشاعره، أفكاره، وسلوكياته بناءً على القرآن الكريم والسنة النبوية.

الحلقة 1 - "النفس"

في أول حلقة، يركز الدكتور عمر عبد الكافي على تعريف النفس البشرية، مع التأكيد على أهمية فهم الإنسان لما يدور داخل نفسه من مشاعر وأفكار، وكيفية توجيه هذه النفس بما يرضي الله سبحانه وتعالى.

الحلقة 2 - "حقيقة التوكل"

يناقش في هذه الحلقة التوكل على الله، ويُظهر الدكتور كيف أن التوكل هو الثقة بالله مع بذل الأسباب، وكيفية الاستفادة من هذا المفهوم في حياتنا اليومية.

الحلقة 3 - "الدعاء المستجاب"

يتحدث الدكتور في هذه الحلقة عن أهمية الدعاء وكيفية الاستجابة له، وكذلك أنواع الدعاء المستجاب والشروط الواجب توفرها فيه للحصول على استجابة الله.

الحلقة 4 - "ويل للمطففين"

يشرح الدكتور في هذه الحلقة آية "ويل للمطففين" من القرآن الكريم وكيف أن التطفيف في المعاملات يعكس انعدام النزاهة والإيمان، ويعطي النصائح حول التعامل الصحيح مع الآخرين.

الحلقة 5 - "وعاشروهن بالمعروف"

في هذه الحلقة، يناقش الدكتور عمر عبد الكافي آية "وعاشروهن بالمعروف" من سورة النساء، ويوضح أهمية المعاملة الحسنة مع الزوجة وكيفية بناء علاقة قائمة على الاحترام والمودة.

الحلقة 6 - "عواقب الأمور"

يتم التطرق في هذه الحلقة إلى أهمية التفكير قبل اتخاذ القرارات وتأثير تصرفاتنا على حياتنا الدنيوية والأخروية، وكيفية مواجهة عواقب الأمور بشكل صحيح.

الحلقة 7 - "القول الحسن"

يشرح الدكتور في هذه الحلقة أهمية الحديث الطيب والكلمة الطيبة في الإسلام، وكيف أن الكلمات الطيبة تؤدي إلى تحقيق السلم الداخلي والنفسي بين الناس.

الحلقة 8 - "الأفتراء"

يناقش الدكتور الأفتراء على الآخرين وكيف أن هذا السلوك المذموم يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية على الصعيدين الديني والاجتماعي، ويقدم طرقًا للتعامل مع الافتراءات.

الحلقة 9 - "المكر السيء"

في هذه الحلقة، يتحدث عن المكر السيء وكيف أن الله يُحاسب على جميع الأفعال السيئة، مع تقديم النصائح لتجنب المكائد ومكافحة الشرور.

الحلقة 10 - "رضيت بالله"

يتحدث الدكتور عن الرِضا بالله ويُوضح كيف أن الرضا بالله يساهم في السلام الداخلي والإيمان، وأهمية الدعاء بالرضا في حياتنا اليومية.